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虽然现在的化妆技术越来越好，大家脸上的斑点和痘印可以用化妆品完全覆盖起来，但这只是治标不治本。那么，到底有没有更有用的祛斑祛痘方法呢？在浏览了大量的书籍方法和咨询相关皮肤科医生后，小编整理并分享了以下这些方法，深受斑点和痘痘困扰的朋友们快来浏览吧！
在介绍具体的祛痘祛斑方法之前，先科普一个饮食知识，因为这个饮食知识与我们的祛斑密切相关。营养专家说过：如果我们摄入大量的光敏食物，就会降低皮肤的抗晒能力，感光类物质经过紫外线照射后，皮肤容易出现过敏、发炎、色素沉着的情况。吃了大量的光敏食物后，持续的阳光会形成黑斑。
日常感光类食物有：荠菜、芹菜、莴苣、油菜、香菜、菠菜、无花果、木瓜、韭菜等。当然，这些食物本身也有自己独特的营养成分，长痘长斑的人适当吃即可，但也不能完全不吃。
言归正传，中医认为，如果我们平时能坚持按摩一些具有祛痘祛斑功效的穴位，不仅对皮肤有好处，还能治疗面部色斑的沉着，一举两得，而且方法简单易学。接下来让我们一起来学习如何按摩祛斑祛痘的穴位吧！
按摩具体的穴位——三阴交穴。三阴交穴是指足部三条阴经中的气血物质在穴位交汇。这种穴位物质包括脾经提供的湿热之气、肝经提供的水湿之气和肾经提供的寒冷之气。
三阴交是脾、肝、肾三经交汇处的穴位。其中脾化生气血，统一摄血；肝藏血；肾精生气血。面部问题主要是由血气郁结而引起的，所以按摩这个穴位有祛斑、祛皱、祛痘的功效。
此外，只要女性气血充足，那些统称为月经不调的疾病，如月经早、月经晚、月经不规律、月经不规律等都会消失。女性脸上的斑点、痤疮和皱纹也与月经不调有很大关系。因此，女性按摩这个穴位还具有调经、维持子宫和卵巢的功效，使面部气色看起来更红润。
晚上9点-11点，是三焦经当令的时候，三条阴经气血交汇于此运行。此时按摩该穴位，能使祛痘祛斑、祛皱和调理月经效果达到事半功倍！揉腿三阴交穴位格15分钟，坚持每天揉，揉一个月后，才能看到效果。
温馨小提示：三阴交穴位置在于小腿内侧，足内踝尖上3寸(指同一个身寸，即从足内踝隔四个手指对应的点)。
以上就是小编的分享的关于祛痘祛斑的小妙招，能让大家不用花一分钱就能达到神奇功效，心动不如行动，快快跟着学起来吧！
